L’Associazione Yoga Ganesh, in collaborazione con il Centro Atman di Forlimpopoli, organizza il corso di approfondimento con i Senior Teacher Nadia e Fulvio 2015/2016.
Il corso è indirizzato a tutti gli istruttori ed allievi avanzati che intendono trovare nuovi stimoli per la propria pratica personale e per la loro modalità di insegnamento.
Di seguito le date previste e il programma che si svilupperà in 5 incontri che si terranno presso il centro ATMAN a Forlimpopoli e presso la sede del centro GANESH a Bologna.
15 NOVEMBRE 2015 dalle 9.30 alle 12.30 (ATMAN Forlimpopoli)
Alla ricerca della stabilità emozionale e strutturale
Pranayama di purificazione e kriya, Bastrica, kapalabaty, Uddiana Bandha.
POSIZIONI IN PIEDI: Sarvangasana con varianti.
17 GENNAIO 2016 (GANESH Bologna)
Sblocco delle tensioni articolari legate alla lateralità
Kapalabaty a narici alternate, Visama Vritti.
POSIZIONI IN PIEDI IN EQUILIBRIO: Uttita Hasta Padangustasana.
APPROFONDIMENTO SU: Parivitti Parsvakonasana, Sirsasana.
21 FEBBRAIO 2016 (ATMAN Forlimpopoli)
Scoprire il nostro ritmo del respiro e trasformarlo
Pranayama con sostegni nella posizione supina per Viloma e Ujjay Pranayama.
SBLOCCO DEL DIAFRAMMA: Adho Mukha Vrksasana, Pincha Mayurasana.
TORSIONI.
20 MARZO 2015 (GANESH Bologna)
Carico e Scarico del sistema nervoso
Sitali Mudra, Kechari Mudra, Samavritti abbinato ai Bandha.
Sirsasana I e II con varianti, posizioni in avanti.
16 APRILE 2016 dalle 8.00 alle 13.00 (luogo da definire)
Nadi Shodan, Surya Bedana, Chandra Bedana, correlazioni psichiche delle 3 tecniche sperimentate.
POSIZIONI INDIETRO: Eka Pada Rajakapotasana I e II, Ustrasana.
POSIZIONI A GAMBE INCROCIATE.
Ogni lezione verrà completata con una parte meditativa.
Per informazioni ed iscrizioni Fulvio (ATMAN) 348 7968605, Nadia (Ganesh) 335 5880133