Stage Yoga Antiversione del Bacino

L’Associazione Yoga Ganesh, in collaborazione con il Centro Atman di Forlimpopoli, organizza il corso di approfondimento con i Senior Teacher Nadia e Fulvio 2015/2016.

Il corso è indirizzato a tutti gli istruttori ed allievi avanzati che intendono trovare nuovi stimoli per la propria pratica personale e per la loro modalità di insegnamento.

Di seguito le date previste e il programma che si svilupperà in 5 incontri che si terranno presso il centro ATMAN a Forlimpopoli e presso la sede del centro GANESH a Bologna.

15 NOVEMBRE 2015 dalle 9.30 alle 12.30 (ATMAN Forlimpopoli)

Alla ricerca della stabilità emozionale e strutturale

Pranayama di purificazione e kriya, Bastrica, kapalabaty, Uddiana Bandha.
POSIZIONI IN PIEDI: Sarvangasana con varianti.

17 GENNAIO 2016 (GANESH Bologna)

Sblocco delle tensioni articolari legate alla lateralità

Kapalabaty a narici alternate, Visama Vritti.
POSIZIONI IN PIEDI IN EQUILIBRIO: Uttita Hasta Padangustasana.
APPROFONDIMENTO SU: Parivitti Parsvakonasana, Sirsasana.

21 FEBBRAIO 2016 (ATMAN Forlimpopoli)

Scoprire il nostro ritmo del respiro e trasformarlo

Pranayama con sostegni nella posizione supina per Viloma e Ujjay Pranayama.
SBLOCCO DEL DIAFRAMMA: Adho Mukha Vrksasana, Pincha Mayurasana.
TORSIONI.

20 MARZO 2015 (GANESH Bologna)

Carico e Scarico del sistema nervoso

Sitali Mudra, Kechari Mudra, Samavritti abbinato ai Bandha.
Sirsasana I e II con varianti, posizioni in avanti.

16 APRILE 2016 dalle 8.00 alle 13.00 (luogo da definire)

Nadi Shodan, Surya Bedana, Chandra Bedana, correlazioni psichiche delle 3 tecniche sperimentate.
POSIZIONI INDIETRO: Eka Pada Rajakapotasana I e II, Ustrasana.
POSIZIONI A GAMBE INCROCIATE.

Ogni lezione verrà completata con una parte meditativa.
Per informazioni ed iscrizioni Fulvio (ATMAN) 348 7968605, Nadia (Ganesh) 335 5880133

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